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昔は姿勢を気にすることはありませんでした。気にしなくても背筋は自然と伸び、姿勢がよいと周囲からよく言われていました。
幼少から武道を習い、並行して運動部にも所属していたのがよかったんだと思います。家庭でも食事中の姿勢が悪いとすぐ指摘されるという環境もありました。
しかし、社会人となり運動の習慣がなくなると、次第に姿勢が崩れてきました。最初は気にならなかったのですが、背中や肩がこりだしてからおかしいぞと感じ始めました。
そして自然に立って鏡を見てみると、猫背反り腰！！！お腹が出てる！なんてだらしない体・・・体脂肪は無いのにだらしなくお腹が出てる。
さらに子供も姿勢を注意しないといけないほどの年齢になってきた。自分ができていないことを子供に注意はできません；＿；。
- 専門書、論文をあさり、がっちり理論武装。
- 日々、数分～20分の運動も開始。
努力のかいあって、見事姿勢は回復。おなかもへこんで、腹筋の線がうっすら見えるように。
子供も背筋を伸ばして勉強、食事をしてくれるようになりました。
そんな勉強と経験で得られた情報を、このサイトに余すところなく詰め込んであります。
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