クロストーニングとイージートーン：背筋が伸びる靴
不安定シューズは女性のダイエットシューズとして人気ですが、姿勢にも効果的。
見た目は普通のスニーカーですが、靴底の形状が特殊で、あえてバランスを取りにくくしてあります。
バランスをとるために自然と姿勢がよくなりますし、普段の靴より多くの筋肉を使うので、歩くだけでもいい運動になってしまうお得な靴です。
不安定だと姿勢が良くなる
靴底が不安定な履物を履くと姿勢が良くなります。
これは足元が不安定なので体でバランスをとろうとするためです。
綱渡りや平均台を渡るとき、腰をかがめたり、体を反らせたりしてわたる人はいませんよね。バランスをとるには背筋を伸ばすほうがやりやすいからです。
足元をあえて不安定にしてやることで姿勢をよくすることができます。
そ不安定な履物としては一本げたがその代表ですが、見た目・バランス両方のハードルが高いです。自分が良くても家族にやめてくれと言われる可能性大です＾＾；。
その点、不安定なスニーカーは日常使いがしやすいですよ。
人気の不安定な靴
靴底が丸くて不安定な靴として有名なのがMBT（マサイベアフットテクノロジー）の靴です。フィギュアスケートの浅田真央選手も愛用していることで有名でした。
しかしMBTは専門店でしか手に入らない上に、1足3万円と超高級品です。
簡単に入手できるのはLAギアのクロストーニング（CrossToning）と、リーボックのイージートーン（EasyTone）です。
どちらも靴底が膨らんでおり不安定になるように作られています。
ただ、これらの不安定靴は姿勢を正すことを目的とはしていません。姿勢はよくなりやすいですが、それが主目的ではありません。
不安定な靴を履いて歩くと通常の靴の場合よりも体幹や下半身の筋肉の活動量が増えることから、ダイエットやスタイルアップのサポートをすることを目的にしています。
歩くだけでエクササイズができます、というコンセプトですね。
そのため女性向けのデザインしかなく、サイズも25.5cm程度までです。
クロストーニング
歴代の特徴を加えパワーアップ
クロストーニング
LAギアのクロストーニング（CrossToning）は、同社の今までのエクササイズシューズの機能をミックスして誕生したものです。
LAギアのエクササイズシューズには複数のシリーズがあるのですが、そのなかでも不安定靴として人気の高いロックントーン（Rockn Tone）とウォークントーン・デュオエア（Walkn Tone-DUO AIR）という2種類の靴の特徴をミックスして、双方の機能を兼ね備えた靴として作られたのがクロストーニングです。
累計販売100万足を超える大ヒット製品で機能の高さは折り紙付きです。ロックントーンは前後に不安定なのに対し、ウォークントーンは左右方向に不安定です。
縦・横、両方不安定のハイブリッド
ハイブリッドとなるクロストーニングは前後・左右全体に不安定となっており、より不安定感が増しています。前後の不安定は靴底の中心が盛り上がった山型の構造で、左右の不安定は硬さの異なる2種類のクッションの使用により作られています。
不安定さが増したことで、筋の活動量も増えやすいですし、バランスの維持の難しさから背筋も伸びやすいです。
価格も5000円台からとお手頃。MBTの6分の1、スポーツブランドのシューズと比べても3000円ほど安く手に入ります。
値段と機能のバランスがすごくいいですね。
サイズが小さめなので、通常のスニーカーより0.5cm大きいものを買うのがおすすめです。
イージートーン
信頼のReabock
イージートーン
Reabock（リーボック）のイージートーンは不安定靴としては不動の地位についていますね。
リーボックというブランド力はもちろん、イージートーンシリーズの歴史もあります。
また、デザインが豊富で、しかもおしゃれ、リーボックらしいです。
靴底は、親指の付け根部分・踵（かかと）の2か所が山型になっており、ここに空気が入っています。着地したときに空気が前後に移動して、風船のように形が変わることで不安定さを生み出しています。
クロストーニングとどちらが優れているかというのは難しいところですが、左右への不安定さではクロストーニングに若干の分があります。
イージートーンは内部の空気が前後に移動することで不安定にしており、左右への移動は少ないですし、横方向への接地は広めでクロストーニングより安定しています。
デザインについては、リーボックのイージートーンのほうが勝っていますね。デザインパターンも豊富ですし、ファッションモデルとコラボした製品なども出ています。機能に大きな差があるとまではいかないので、デザインでイージートーンを選ぶのはありですよ。
クロストーニング 各種
約6,000円（Amazon）
イージートーン 各種
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